“Ein Weg
zur inneren
Klarheit.”
Lösungsorientiertes Malen im Malraum Potsdam
Lösungsorientiertes Malen (LOM®) im Malraum Potsdam
LOM® – Lösungsorientiertes Malen ist eine kunsttherapeutische Methode, bei der belastende Erinnerungen, Gefühle, Wünsche oder persönliche Anliegen über konkrete Bilder bearbeitet werden.
Dabei steht nicht die ausführliche Analyse eines Problems im Mittelpunkt. Ausgehend von einem Anliegen entstehen einfache Bildmotive oder Metaphern, die nach einer klaren Vorgehensweise gemalt werden. Auch belastende innere Erinnerungsbilder können im LOM® gezielt verändert und neu abgespeichert werden.
Gemalt wird langsam und aufmerksam mit hochwertigen Gouachefarben, häufig direkt mit der Hand und mit der ungewohnten Hand. Dabei geht es weder um künstlerisches Können noch darum, ein „schönes“ Bild zu schaffen.
Ich begleite dich durch diesen Prozess im geschützten Rahmen des Malraum Potsdam – Schritt für Schritt und immer orientiert an deinem persönlichen Anliegen.
Wie es konkret wirkt:
- Umprogrammierung des Gehirns: Alte, belastende Bilder werden durch neue, neutral gehaltene Bilder ersetzt, was zu emotionaler Entlastung führt (z. B. „Bild in Ordnung bringen“).
- Aktivierung der Emotionen: Das langsame Malen, oft mit der linken Hand, aktiviert die rechte Gehirnhälfte, was den Zugang zu Intuition und Gefühlen erleichtert, ohne dass bewusste Analyse nötig ist.
- Verarbeitung: Belastende Themen werden über Metaphern auf einer unbelasteten Ebene bearbeitet, was die Verarbeitung von Traumata ermöglicht, ohne sie erneut durchleben zu müssen.
- Stärkung von Ressourcen: Die Methode fördert Selbstreflexion, stärkt den Selbstwert und aktiviert innere Kraftquellen.
- Wissenschaftlich belegt: Studien zeigen signifikante Verbesserungen bei emotionalen Belastungen und Stresssymptomen.
Die Wirkung zeigt sich in:
- Reduktion von Stress und Angst.
- Gewinn neuer Lebenserkenntnisse und Zuversicht.
- Veränderung hinderlicher Denk- und Verhaltensmuster.
- Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstwirksamkeit.
Möglich ist die konkrete Arbeit an Symptomen oder an Beziehungskonflikten, das Erarbeiten neuer Fähigkeiten, die Unterstützung bei Entscheidungsprozessen oder der Abschied von einem Lebensabschnitt. Die Arbeit mit belastenden Emotionen oder Überzeugungen ist genauso möglich wie das Bearbeiten von Träumen.
Um mehr zu erfahren oder ein Erstgespräch zu vereinbaren, kontaktiere mich sehr gern über das unten stehende Formular.
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